Das Leben ist kurz und die Welt ist groß...

Julia

Nun ist es soweit.
Während Timo in Nepal in den Bergen im Himalaya wandert, erfülle ich mir meinen persönlichen Traum von einer Ausbildung zur Yogalehrerin.
Das Thema Yoga und ihre Philosophien haben mich schon immer fasziniert, und zwar mit allem was dazu gehört:
Meditation, Atemtechnik, bewusstes Leben und natürlich auch als Sport.

Und hier bin ich nun wieder zurück in Indien in Rishikesh in einem Ashram der genau das möglich macht.

Das Program ist stramm, macht aber trotzdem viel Spass!

- 5.30 Uhr Meditation
- 6.30 Uhr Philosophie
- 7.45 Uhr Tee
- 8.00 Uhr Hatha Yoga (Körperstellungen)
- 9.45 Uhr Frühstück
- 10.30 Uhr Meditation / Mantra ( Gesang Meditation)
- 12.00 Mittagessen

Mittagsruhe

- 15.30 Uhr Pranayama Yoga (Atemtechnicken)
- 17.00 Uhr Asthanga Viniyasa Yoga (Dynamisches Training)
- 19.00 Uhr Abendessen

Abendruhe

- 22.00 Uhr Lichter aus.

Und das von Montag - Samstag.

Das Essen ist sehr einfach aber sehr lecker, es ist pur vegetarisch und auf starke Gewürze so wie Zwiebel und Knoblauch wird verzichtet.
Alkohol und auch sonstige Softgetränke sind nicht erlaubt.

Die Erfahrung das alles mit zu machen ist einfach unglaublich interessant, schon nach einer Woche merkt man eine starke Körperbeherrschung und innere Ruhe.

Ich genieße den Aufenthalt hier total, obwohl ich natürlich auch meinen Schatz vermisse.